richefager

Va & tränad idag med Toker, skönt som fan att komma iväg i ganska bra tid.
Trots detta va det ganska mycket folk på gymmet, men det flöt på ganska bra ändå!
Efter gymmet gick vi & köpte proteinpulver till mig...
Nu jävlar är det hej då "tarmen", Hej & Välkommen till "biffen"... jag ska fan gå upp i vikt nu, gärna i muskler då så klart!

*Bra kost-Check!
*Betydligt mindre alkohol & fest-Check!
*regelbundna gymbesök-Check!
*Muskelpulver-Check!
-Hej då spink-Richard!